Pulse Row Stretch
Pulse Row Stretch gif
Coach's Tips
Drücke deinen Rücken vom Boden weg.
Pulse Row Stretch How to
Starting Position
Leg dich mit dem Gesicht nach unten hin, Arme seitlich ausgestreckt, Handflächen zeigen zum Boden.
Proper Form
1. Leg dich mit dem Gesicht nach unten und strecke die Arme seitlich aus, Handflächen nach unten.
2. Zieh die Arme nach innen und spüre die Anspannung in deinem Rücken.
3. Wiederhole die Bewegung im kleinen Bereich und spüre dein Rückenpulsen.
Breathing Technique
자연 호흡 유지
Precautions
1. 팔을 너무 높이 올리지 않도록 합니다.
Curious about a Back workout plan that includes the Pulse Row Stretch
Pulse Row Stretch Alternatives
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