Pulse Row Stretch
Pulse Row Stretch gif
Über die Übung
Drücke deinen Rücken vom Boden weg.
Tipps vom Coach
어깨 뒤로 힘을 주어 팔을 위로 드세요.
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Pulse Row Stretch Anleitung
Ausgangsposition
Strecke beide Hände nach vorne aus und lehne deinen Oberkörper leicht nach vorne.
Richtige Ausführung
Sanft die Arme auf und ab bewegen, um den oberen Rücken zu dehnen.
Atemtechnik
Atme natürlich.
Hinweise
Hebe deine Arme nicht zu hoch.
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