Reverse V Squat
Reverse V Squat gif
Machst du das Reverse V Squat richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Mach die Kniebeuge in umgekehrter V-Form.
Reverse V Squat Anleitung
Ausgangsposition
Stehen Sie mit den Beinen weiter als schulterbreit auseinander und den Zehen nach außen gerichtet.
Richtige Ausführung
1. Stehen Sie mit gespreizten Beinen in V-Form.
2. Senken Sie Ihre Hüften und führen Sie eine Kniebeuge aus.
3. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme ein, während du in die Hocke gehst, und atme aus, während du in die Ausgangsposition zurückkehrst.
Hinweise
Richte deinen Rücken auf.
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