Shoulder Medial and Lateral Rotation
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Coach's Tips
Stärke deine Schultergelenke und lockere deine Rotatorenmanschette
Shoulder Medial and Lateral Rotation How to
Starting Position
Halte deine Ellbogen nah an deinem Körper.
Proper Form
1. Ziehe deine Hände mit fixierten Ellbogen zur Taille.
2. Spüre die Dehnung in der Schulter.
Breathing Technique
Atme aus, wenn du ziehst. Atme ein, wenn du zurückkehrst.
Precautions
Halte deine Ellbogen nah am Körper und entspanne deine Handgelenke.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Shoulder Medial and Lateral Rotation
Shoulder Medial and Lateral Rotation Alternatives
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