Standing One Arm Chest Stretch
-Standing One Arm Chest Stretch gif
Coach's Tips
Dehne deine Brustmuskeln nacheinander auf beiden Seiten
Standing One Arm Chest Stretch How to
Starting Position
Stelle dich mit ausgestrecktem Arm neben eine Wand und lege deine Handfläche auf die Wand.
Proper Form
1. Halte deine Arme gestreckt und drehe deinen Oberkörper.
2. Spüre die Dehnung in deiner Brust.
Breathing Technique
Atme aus, während du dich drehst, und bleib ganz natürlich atmen.
Precautions
Halte deine Schultern unten. Du solltest nur Dehnung, aber keinen Schmerz spüren.
Curious about a Chest workout plan that includes the Standing One Arm Chest Stretch
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