Stehende Gerade Arm Brust Fly
Stehende Gerade Arm Brust Fly gif
Machst du das Stehende Gerade Arm Brust Fly richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Mach einen Brustfly im Stehen mit gestreckten Armen.
Stehende Gerade Arm Brust Fly Anleitung
Ausgangsposition
Stellen Sie sich hin, strecken Sie die Arme gerade aus und ballen Sie die Fäuste leicht.
Richtige Ausführung
1. Stellen Sie sich hin und strecken Sie die Arme gerade aus, während Sie die Fäuste leicht ballen.
2. Breiten Sie die Arme zur Seite aus und führen Sie einen Chest Fly aus.
3. Führen Sie die Arme langsam in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme ein, wenn du deine Arme ausbreitest, und atme aus, wenn du deine Arme zusammenbringst.
Hinweise
Richte deinen Oberkörper auf.
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