Stehende Gerade Arm Brust Fly
Stehende Gerade Arm Brust Fly gif
Machst du das Stehende Gerade Arm Brust Fly richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Mach einen Brustfly im Stehen mit gestreckten Armen.
Stehende Gerade Arm Brust Fly Anleitung
Ausgangsposition
Steh auf, strecke deine Arme gerade aus und balle leicht die Fäuste.
Richtige Ausführung
1. Stehen Sie auf, strecken Sie Ihre Arme gerade aus und ballen Sie leicht die Fäuste.
2. Spreizen Sie Ihre Arme zur Seite und führen Sie eine Brustfliegende Bewegung aus.
3. Kehren Sie langsam mit Ihren Armen in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme ein, wenn du deine Arme ausbreitest, und atme aus, wenn du deine Arme zusammenbringst.
Hinweise
Richte deinen Oberkörper auf.
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