Gerade Arm-Dumbbell-Kickback
Trizeps StärkungGerade Arm-Dumbbell-Kickback gif
Machst du das Gerade Arm-Dumbbell-Kickback richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Strecke die Arme mit den Hanteln nach hinten aus.
Gerade Arm-Dumbbell-Kickback Anleitung
Ausgangsposition
Beuge deinen Körper nach vorne, während du die Hanteln hältst.
Richtige Ausführung
1. Stehen Sie mit einer Hantel in jeder Hand.
2. Strecken Sie Ihre Arme nach hinten und heben Sie die Hanteln.
3. Senken Sie Ihre Arme langsam in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme aus, während du deine Arme ausstreckst, und atme ein, während du deine Arme senkst.
Hinweise
Halte deine Arme gerade und bewege dich langsam, während du den Kurzhantel-Kickback machst.
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