Straight Arm Dumbbell Kick Back
Trizeps StärkungStraight Arm Dumbbell Kick Back gif
Straight Arm Dumbbell Kick Back Anleitung
Ausgangsposition
Beuge deinen Körper nach vorne, während du die Hanteln hältst.
Richtige Ausführung
1. Stehen Sie mit einer Hantel in jeder Hand.
2. Strecken Sie Ihre Arme nach hinten und heben Sie die Hanteln.
3. Senken Sie Ihre Arme langsam in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme aus, während du deine Arme ausstreckst, und atme ein, während du deine Arme senkst.
Hinweise
Halte deine Arme gerade und bewege dich langsam, während du den Kurzhantel-Kickback machst.
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