Curl Predicador Con Mancuerna A Una Mano
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Acerca del ejercicio
Aísla tus bíceps con un curl de predicador con un brazo.
Curl Predicador Con Mancuerna A Una Mano Cómo hacerlo
Posición inicial
Coloca tus codos en la almohadilla del predicador y levanta las mancuernas.
Forma correcta
1. Levanta la mancuerna hacia tu hombro.
2. Bájala lentamente.
Técnica de respiración
Exhala cuando subas e inhala cuando bajes.
Precauciones
Mantén los codos en la almohadilla.
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