Prayer Push
Línea de brazo tonificadoPrayer Push gif
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Acerca del ejercicio
Junta tus palmas y empuja
Prayer Push Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, colócate con las piernas a la altura de los hombros.
2. Por favor, junta las palmas frente a tu pecho.
Forma correcta
1. Párate con las palmas juntas en posición de oración.
2. Empuja tus palmas una contra la otra.
3. Aplica fuerza en tus brazos y mantén durante 15 segundos.
Técnica de respiración
Inhala al empujar hacia arriba y exhala al bajar.
Precauciones
Ten cuidado de no forzar tus muñecas al empujar hacia afuera mientras juntas tus brazos.
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Prayer Push Alternativas
Prayer Push vs
