Ejercicios de Deltoides posterior con Peso corporal para ganar fuerza para avanzados
8 Ejercicios de Deltoides posterior con Peso corporal para ganar fuerza para avanzados con entrenamientos listos, además de guía de técnica y vídeo en cada ejercicio.
Ordenados por popularidad en Planfit
Entrenamientos listos
Elige objetivo y nivel: cada entrenamiento se arma con los ejercicios de abajo
Nivel
Objetivo
Entrenamiento 1
Los 8 mejores ejercicios
- 1
Elevación A Prona
¡Mantenga la cabeza y el pecho quieto, y cierre primero su escapular para sentir mejor el movimiento de su espalda!
Principiante - 2
T Raise En Prono
¡Mantenga la cabeza y el pecho quieto, y cierre primero su escapular para sentir mejor el movimiento de su espalda!
Principiante - 3
W Raise En Prono
¡Mantenga la cabeza y el pecho quieto, y cierre primero su escapular para sentir mejor el movimiento de su espalda!
Principiante - 4
Elevación Con Reverso
Haz una elevación con revés
Avanzado - 5
Elevación Lateral Con Inclinación Con Peso Corporal
Haz una elevación lateral con el cuerpo inclinado, usando solo tu peso.
Principiante - 6
Sled Pull
Este ejercicio trabaja tus piernas, espalda y core juntos.
AvanzadoTrineo - 7
Band Pull Apart
Las separaciones con banda fortalecen la parte superior de la espalda y los hombros traseros, ayudándote a mejorar tu postura.
AvanzadoBand - 8
Y Raise En Prono
Las elevaciones en Y fortalecen tus hombros y la parte superior de la espalda. Ayudan a estabilizar la parte superior del cuerpo y mejorar la postura.
Principiante
