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Band Rear Delt Kick Back

Rear delts

Band Rear Delt Kick Back gif

Cibles: Deltoïde postérieur

À propos

Attrape la bande et pousse vos bras vers l’arrière

Band Rear Delt Kick Back Comment faire

Position de départ

Fixez la bande à votre pied et penchez votre corps en avant.

Bonne forme

1. Tenez la bande avec les deux mains.

2. Tirez la bande en arrière en poussant vos bras.

3. Ramenez lentement vos bras à la position de départ.

Technique de respiration

Expirez en étirant vos bras et inspirez en pliant vos bras.

Précautions

Lorsque vous effectuez des extensions arrière des deltoïdes avec une bande, gardez vos coudes fixes et déplacez-vous lentement.

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