Faites-vous le Band Rear Delt Kick Back correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

Cibles: Deltoïde postérieur

À propos

Attrape la bande et pousse vos bras vers l’arrière

Band Rear Delt Kick Back Comment faire

Fixez la bande à votre pied et penchez votre corps en avant.

1. Tenez la bande avec les deux mains.

2. Tirez la bande en arrière en poussant vos bras.

3. Ramenez lentement vos bras à la position de départ.

Expirez en étirant vos bras et inspirez en pliant vos bras.

Lorsque vous effectuez des extensions arrière des deltoïdes avec une bande, gardez vos coudes fixes et déplacez-vous lentement.

Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.

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