Cable Cross Body Tricep Extension
Cable Cross Body Tricep Extension gif
À propos
This exercise uses a cable cross motion to work and stretch your triceps.
Cable Cross Body Tricep Extension Comment faire
Position de départ
1. Tenez le câble avec les deux mains et soulevez-le au-dessus de votre tête.
2. Gardez vos coudes fixés vers le haut.
Bonne forme
1. Étendez vos bras sur les côtés et croisez-les vers le bas.
2. Revenez doucement.
Technique de respiration
Expire en ouvrant, et inspire en revenant.
Précautions
1. Ne déployez pas trop vos coudes.
2. Assurez-vous que votre dos ne se cambre pas excessivement.
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