Extension Triceps Avec Câble En Travers du Corps
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À propos
Cet exercice utilise un mouvement de croisement de câbles pour travailler et étirer vos triceps.
Extension Triceps Avec Câble En Travers du Corps Comment faire
Position de départ
1. Tenez le câble avec les deux mains et soulevez-le au-dessus de votre tête.
2. Gardez vos coudes fixés vers le haut.
Bonne forme
1. Étendez vos bras sur les côtés et croisez-les vers le bas.
2. Revenez doucement.
Technique de respiration
Expire en ouvrant, et inspire en revenant.
Précautions
1. Ne déployez pas trop vos coudes.
2. Assurez-vous que votre dos ne se cambre pas excessivement.
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