Foam Roll Lats
-Foam Roll Lats gif
À propos
Desserre vos dorsaux et ressentez l’étirement dans votre dos.
Conseils du coach
Feel your lats lengthen along your side.
Plus
Foam Roll Lats Comment faire
Position de départ
Allongez-vous sur le côté et placez le rouleau en mousse sous votre aisselle.
Bonne forme
1. Veuillez déplacer votre corps de haut en bas pour masser le grand dorsal.
2. Appuyez doucement sur les zones tendues.
Technique de respiration
Respirez naturellement en bougeant.
Précautions
Ne mettez pas de pression sur votre taille et évitez de mettre un poids excessif dessus.
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