Rouler les Lats Avec Un Rouleau En Mousse
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Faites-vous le Rouler les Lats Avec Un Rouleau En Mousse correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Desserre vos dorsaux et ressentez l’étirement dans votre dos.
Conseils du coach
Sentez vos dorsaux s’étirer le long de votre côté.
Plus
Rouler les Lats Avec Un Rouleau En Mousse Comment faire
Position de départ
Allongez-vous sur le côté et placez le rouleau en mousse sous votre aisselle.
Bonne forme
1. Veuillez déplacer votre corps de haut en bas pour masser le grand dorsal.
2. Veuillez appuyer lentement sur les zones douloureuses.
Technique de respiration
Veuillez respirer naturellement tout en bougeant.
Précautions
Ne mettez pas de pression sur votre taille et évitez de lui imposer un poids excessif.
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