Foam Roll Rhomboids

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À propos

Détendez les muscles entre vos omoplates.

Conseils du coach

Sink into the small spot inside your shoulder blades.

Plus

Foam Roll Rhomboids Comment faire

Position de départ

Veuillez vous allonger avec le rouleau en mousse placé au centre de votre dos.

Bonne forme

1. Croisez vos bras sur votre poitrine et ouvrez vos épaules.

2. Faites lentement rouler votre dos d'un côté à l'autre.

Technique de respiration

Respirez naturellement en bougeant.

Précautions

Ne le fais pas trop rapidement et garde ton cou détendu.

De la communauté

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