Lying Lat Pulldown
Lying Lat Pulldown gif
À propos
Allongez-vous sur le dos et faites des tirages à la barre, comme si vous faisiez un lat pulldown, en gardant les coudes près du corps.
Lying Lat Pulldown Comment faire
Position de départ
Allongez-vous sur le sol et étirez vos bras vers l'avant.
Bonne forme
1. Allongez-vous sur le sol et étirez vos bras vers l'avant.
2. Tirez vos bras vers votre corps pour effectuer un tirage vertical.
3. Ramenez lentement vos bras à la position d'origine.
Technique de respiration
Inhale en tirant et expire en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez le haut du corps droit.
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