One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension gif
À propos
This machine extension is optimized for unilateral triceps strengthening.
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension Comment faire
Position de départ
Tenez la poignée d'une main et maintenez votre coude sur le coussin.
Bonne forme
1. Poussez la poignée vers le bas et étendez vos bras.
2. Elle revient doucement.
Technique de respiration
Expirez en poussant, et inspirez en revenant.
Précautions
1. Gardez le haut de votre corps droit pendant le mouvement.
2. Assurez-vous que la position de votre coude reste stable.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension
Rejoindre la communauté →
Curieux d'un plan d'entraînement Triceps incluant le One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension ?
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
