バンドリアデルトキックバック
後部デルトバンドリアデルトキックバック gif
バンドリアデルトキックバック、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
バンドを持ち、腕を後ろに蹴るように伸ばします
バンドリアデルトキックバック やり方
開始ポジション
バンドを足に固定し、体を前に傾けてください。
正しいフォーム
1. 両手でバンドを持って立ちます。
2. 腕を押し出してバンドを後ろに引きます。
3. ゆっくりと腕を元の位置に戻します。
呼吸テクニック
腕を伸ばしながら息を吐き、腕を曲げながら息を吸ってください。
注意事項
バンドのリアデルトキックバックを行う際は、肘を固定し、ゆっくり動かしてください。
コミュニティの話
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