Band Rear Delt Kick Back
後部デルトBand Rear Delt Kick Back gif
エクササイズについて
バンドを持ち、腕を後ろに蹴るように伸ばします
Band Rear Delt Kick Back やり方
開始ポジション
バンドを足に固定し、体を前に傾けてください。
正しいフォーム
1. 両手でバンドを持って立ちます。
2. 腕を押し出してバンドを後ろに引きます。
3. ゆっくりと腕を元の位置に戻します。
呼吸テクニック
腕を伸ばしながら息を吐き、腕を曲げながら息を吸ってください。
注意事項
バンドのリアデルトキックバックを行う際は、肘を固定し、ゆっくり動かしてください。
コミュニティの話
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