Band Rear Delt Kick Back
後部デルトBand Rear Delt Kick Back gif
Band Rear Delt Kick Back やり方
開始ポジション
バンドを足に固定し、体を前に傾けてください。
正しいフォーム
1. 両手でバンドを持って立ちます。
2. 腕を押し出してバンドを後ろに引きます。
3. ゆっくりと腕を元の位置に戻します。
呼吸テクニック
腕を伸ばしながら息を吐き、腕を曲げながら息を吸ってください。
注意事項
バンドのリアデルトキックバックを行う際は、肘を固定し、ゆっくり動かしてください。
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