Bent Over Shoulder Stretch
Bent Over Shoulder Stretch gif
Coach's Tips
上体を前に倒し、肩を広げます
Bent Over Shoulder Stretch How to
Starting Position
両腕を下げたまま上半身を前に倒します。
Proper Form
1. 足を肩幅に開いて前屈します。
2. 両腕を下から横に持ち上げます。
3. 肩の筋肉を意識しながら繰り返します。
Breathing Technique
숙일 때 내쉬고, 돌아올 때 들이마십니다.
Precautions
1. 허리가 굽지 않도록 엉덩이를 뒤로 빼세요.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Bent Over Shoulder Stretch
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