Cable Cross Body Tricep Extension
Cable Cross Body Tricep Extension gif
Coach's Tips
케이블을 교차하는 동작으로 삼두에 긴장과 스트레치를 동시에 주는 운동입니다.
Cable Cross Body Tricep Extension How to
Starting Position
1. 케이블을 양손으로 잡고 머리 위로 올립니다.
2. 팔꿈치를 위쪽에 고정합니다.
Proper Form
1. 팔을 양옆 아래 방향으로 펴며 교차합니다.
2. 부드럽게 돌아옵니다.
Breathing Technique
펼 때 내쉬고, 돌아올 때 들이마십니다.
Precautions
1. 팔꿈치를 너무 벌리지 마세요.
2. 허리가 과하게 젖혀지지 않도록 합니다.
Curious about a Triceps workout plan that includes the Cable Cross Body Tricep Extension
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