Cable Drag Curl
Cable Drag Curl gif
Cable Drag Curl、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
ケーブルを使ってドラッグカールを行います。
Cable Drag Curl やり方
開始ポジション
立ってケーブルハンドルを持ってください。
正しいフォーム
1. ケーブルをつかみ、腕を下に伸ばします。
2. 肘を引きながら、ケーブルを体の方に引き寄せます。
3. ケーブルを元の位置にゆっくり戻します。
呼吸テクニック
腕を引きながら息を吐き、元の位置に戻るときに息を吸ってください。
注意事項
肘を体に近づけて、ゆっくりとカールしてください。
コミュニティの話
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