Cable Wrist Curl
Cable Wrist Curl gif
Coach's Tips
케이블을 이용해 전완 굴곡근을 강화하는 손목 컬입니다.
Cable Wrist Curl How to
Starting Position
1. 케이블 바를 잡고 팔꿈치를 허벅지 위에 고정합니다.
Proper Form
1. 손목을 굽혀 바를 들어 올립니다.
2. 천천히 내려옵니다.
Breathing Technique
올릴 때 내쉬고, 내려갈 때 들이마십니다.
Precautions
1. 팔 전체가 움직이지 않도록 손목만 사용하세요.
Curious about a Fore arms workout plan that includes the Cable Wrist Curl
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