ケーブルリストカール
ケーブルリストカール gif
ケーブルリストカール、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
ケーブルを使って前腕を強化しましょう。
ケーブルリストカール やり方
開始ポジション
ケーブルバーをつかみ、肘を太ももに固定してください。
正しいフォーム
1. 手首を曲げてバーを持ち上げてください。
2. ゆっくりと下ろしてください。
呼吸テクニック
上がるときに息を吐き、下がるときに息を吸ってください。
注意事項
手首だけを使って、腕全体が動かないようにしてください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
ケーブルリストカールコミュニティ
コミュニティに参加 →
部位・器具から探す
ケーブルリストカールを含む前腕トレーニングプランが気になりますか？
ケーブルリストカール 代替エクササイズ
