Cable Wrist Curl
Cable Wrist Curl gif
Cable Wrist Curl、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
케이블을 이용해 전완 굴곡근을 강화하는 손목 컬입니다.
Cable Wrist Curl やり方
開始ポジション
ケーブルバーをつかみ、肘を太ももに固定してください。
正しいフォーム
1. 手首を曲げてバーを持ち上げてください。
2. ゆっくりと下ろしてください。
呼吸テクニック
上がるときに息を吐き、下がるときに息を吸ってください。
注意事項
手首だけを使って、腕全体が動かないようにしてください。
コミュニティの話
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