Elbows Back Stretch
-Elbows Back Stretch gif
Coach's Tips
肘を後ろに引き、胸を開きましょう
Elbows Back Stretch How to
Starting Position
両手を腰に添え、肘を軽く外側に開きます
Proper Form
肩関節をほぐし、血行を促進するウォームアップです。運動前に行うことでケガの予防に役立ちます。
Breathing Technique
引くときに息を吐き、その後も自然に呼吸を続けましょう
Precautions
体幹に力を入れ、肩を下げてください
Curious about a Chest workout plan that includes the Elbows Back Stretch
Elbows Back Stretch Alternatives
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