Foam Roll Upper Back
-Foam Roll Upper Back gif
Coach's Tips
背中の力を抜いて肩をリラックスさせましょう
Foam Roll Upper Back How to
Starting Position
フォームローラーを肩甲骨の下に置いて仰向けになります
Proper Form
1. お尻を持ち上げて重りをのせます。
2. 背中を丸めながら上下に動かします。
Breathing Technique
動作に合わせて自然に呼吸しましょう
Precautions
首の力を抜いて、背中をまっすぐに保ちましょう
Curious about a Back workout plan that includes the Foam Roll Upper Back
Foam Roll Upper Back Alternatives
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