Front Squats
Front Squats gif
Front Squats、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
前にすくう
Front Squats やり方
開始ポジション
立って腕を前に伸ばしてください。
正しいフォーム
1. 立って腕を前に伸ばします。
2. 手のひらを下に向けてスコップ動作を行います。
3. エクササイズを繰り返します。
呼吸テクニック
腕を前に上げるときに息を吸い、下げるときに息を吐きます。
注意事項
肩を痛めないように気をつけてください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Front Squatsコミュニティ
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