Incline Twisting Sit Up
トーン側Incline Twisting Sit Up gif
Incline Twisting Sit Up、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
降りるときは一定の緊張を維持し、ゆっくりと降ります！
Incline Twisting Sit Up やり方
開始ポジション
インクラインベンチに横になり、腕を頭の後ろに置いてください。
正しいフォーム
1. シットアップの姿勢を整えます。
2. 体を持ち上げるときは、肘が反対の膝に触れるように上げます。
呼吸テクニック
体をひねりながら上がるときに息を吐き、下がるときに息を吸ってください。
注意事項
上半身をひねるときは、腰を過度にひねらないように注意してください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Incline Twisting Sit Upコミュニティ
コミュニティに参加 →
Incline Twisting Sit Upを含むコアトレーニングプランが気になりますか？
Incline Twisting Sit Up 代替エクササイズ
