Kneeling Back Rotation Stretch
Kneeling Back Rotation Stretch gif
Coach's Tips
膝をついて体をひねり、側面を伸ばします。
Kneeling Back Rotation Stretch How to
Starting Position
무릎을 꿇고 한 손을 머리 뒤에 둡니다.
Proper Form
1. 무릎을 꿇고 한 손을 머리 뒤에 놓습니다.
2. 상체를 회전시켜 옆으로 스트레칭합니다.
3. 반대쪽으로 반복합니다.
Breathing Technique
숨을 들이마시며 상체를 돌리고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
Precautions
천천히 움직이세요.
Curious about a Back workout plan that includes the Kneeling Back Rotation Stretch
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