One Leg Knee Up
腹脂肪の除去One Leg Knee Up gif
One Leg Knee Up、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
腹脂肪を失うのは非常に効果的なトレーニングです！
One Leg Knee Up やり方
開始ポジション
足を腰幅に広げてください。
正しいフォーム
1. 片膝を前に上げて、両手で触れてください。
2. 反対側でも同じことをしてください。
呼吸テクニック
足を上げるときに息を吐き、下げるときに息を吸ってください。
注意事項
足を広げないように気をつけてください。
コミュニティの話
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