Overhead Shoulder Stretch Flow
Overhead Shoulder Stretch Flow gif
Coach's Tips
腕を上下に動かして肩の緊張をほぐしましょう
Overhead Shoulder Stretch Flow How to
Starting Position
両腕を耳の横までまっすぐ上げて立ちます。
Proper Form
1. 両腕を頭上に伸ばし、手のひらを向かい合わせます。
2. 肩を開くようにゆっくりと腕を後ろに引きます。
3. 元の位置に戻し、繰り返します。
Breathing Technique
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Precautions
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Curious about a Shoulder workout plan that includes the Overhead Shoulder Stretch Flow
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