Palm Press Shoulder Stretch
Palm Press Shoulder Stretch gif
Coach's Tips
肩と胸の筋肉をほぐすストレッチです。
Palm Press Shoulder Stretch How to
Starting Position
立った状態で両手を胸の前で合わせます
Proper Form
1. 立った状態で胸の前で両手のひらを合わせます
2. 両手を合わせたまま後方に押し出します
3. 両手を元の位置に戻します
Breathing Technique
회전하며 내쉬고, 유지하며 들이마십니다.
Precautions
1. 어깨 통증이 생기면 강도를 낮추세요.
Curious about a Back workout plan that includes the Palm Press Shoulder Stretch
Palm Press Shoulder Stretch Alternatives
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