Vバーケーブルプッシュダウン
Vバーケーブルプッシュダウン gif
Vバーケーブルプッシュダウン、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
Vバーを使用して、このクラシックなケーブルプレスダウンで三頭筋をターゲットにしましょう。
Vバーケーブルプッシュダウン やり方
開始ポジション
ケーブルVバーをつかみ、肘を体の横に固定してください。
正しいフォーム
1. 腕を下に伸ばし、上腕三頭筋を収縮させます。
2. ゆっくり戻ります。
呼吸テクニック
押し出すときに息を吐き、戻るときに息を吸ってください。
注意事項
1. 肘を広げないでください。
2. 肩が上がらないようにしてください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Vバーケーブルプッシュダウンコミュニティ
コミュニティに参加 →
Vバーケーブルプッシュダウンを含む三頭筋トレーニングプランが気になりますか？
Vバーケーブルプッシュダウン 代替エクササイズ
