散歩
ストレス緩和と体の回復散歩 gif
散歩、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
一定のペースで歩きましょう
散歩 やり方
開始ポジション
立って自然に腕を横に置いてください。
正しいフォーム
1. 快適に立ち始めます。
2. 一定のペースで歩き、腕を自然に振らせます。
3. 目線を前に保ちます。
呼吸テクニック
深く息を吸い込み、ゆっくりと吐き出してください。
注意事項
歩き始めるときは、足を優しく着地させてください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
散歩コミュニティ
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