Walk

開始ポジション

立って自然に腕を横に置いてください。

正しいフォーム

1. 快適に立ち始めます。

2. 一定のペースで歩き、腕を自然に振らせます。

3. 目線を前に保ちます。

呼吸テクニック

深く息を吸い込み、ゆっくりと吐き出してください。