ウォームアップ：非電動トレッドミル
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ウォームアップ：非電動トレッドミル、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
ランニングの前に心拍数を穏やかに上げるための低強度のウォームアップ。
ウォームアップ：非電動トレッドミル やり方
開始ポジション
私はトレッドミルに乗り、バランスを取ります。
正しいフォーム
1. 軽やかに歩くか、ベルトをゆっくり動かしてください。
2. 徐々に速度を上げてください。
呼吸テクニック
自然な呼吸を維持してください。
注意事項
あまり速いペースで始めないでください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
ウォームアップ：非電動トレッドミルコミュニティ
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