Bei dieser übung kann man zusatz Gewicht dazu nehmen. Leider lässt sich dass nicht in der App eintragen
Mein Kopf ist ein bisschen schwindelig...
Warum tut mein Rücken ein bisschen weh? Was mache ich falsch?
Ich habe Angst, dass ich nach vorne fallen werde, also lege ich meine Hand auf das Handlauf. 😭😂
Ob es am Rücken schmerzt oder ob die aufrechten Muskeln betroffen sind...
Ich drücke gerne die Gesäßmuskeln zusammen und halte für ein paar Sekunden oben.