후면어깨가 먹는데 어캐해야 전면어깨 먹이나요?
바벨+양쪽 원판 1키로는 ㅋㅋㅋ 조롱이냐 ?
바벨+양쪽원판 해놓고 10키로 적어두면 내가 40키로인줄알고 해버리잖아..🥵
바벨이 20kg인데 15kg는 머지
"개맛도리" translates to "Hundeschwanz" in German.
어깨운동할때 자꾸 승모개입되는데 어케 고치나요
맛있다🥵🔥
이지바 사용추천
🔥
필라테스에서 봉 잡고 똑같은 자세있는데, 이거 하려니 쇄골 옆? 견봉? 부근이 탁!하면서 걸리고 안 올라가요;; 강화하거나 푸는 방법이 있나요?
아 뭐 이상한 걸 시켜
언더 그립 팔꿈치를 약간 구부린 상태에서 진행 어깨를 귀와 멀어지게 한다는 생각 아래로 떨어뜨리고 앞으로 보내주기 이두에 개입이 되지 않도록 살짝 구부린 상태 고정 다 구부리면 이두 운동 훈수환영
어깨 전면의 숨겨진 맛도리 종목임
어려움 차라리 머신쓰삼 ㅈㄴ어려운 운동 같음
이게 뭘까요?
🫡