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왜 인기가 없을까
손목은 고정하고 하는건가요??
팔 운동은 역시 리버스 컬,팔씨름 강화도 됩니다. 💪ㅣ
I increased weight right away because it feels like it's using both biceps and forearms
헬린이때 이지바로 무리하게 하다가 팔꿈치 다쳤는데 케이블로 하면 안정적이고 자극도 잘옴
1등! 리버스컬은 이두보다는 전완근 운동