Klimmzug mit Engem Griff
Klimmzug mit Engem Griff gif
Machst du das Klimmzug mit Engem Griff richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Mach einen Klimmzug mit engem Griff
Klimmzug mit Engem Griff Anleitung
Ausgangsposition
1. Bitte greife etwas breiter als schulterbreit.
2. Ziehe deine Schulterblätter zusammen und öffne deine Brust.
Richtige Ausführung
1. Greife die Stange mit einem engen Griff und spreize deine Hände schulterbreit auseinander.
2. Ziehe deine Arme, um deine Brust nah an die Stange zu bringen.
3. Strecke deine Arme langsam und kehre in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme aus, während du ziehst, und atme ein, während du nach unten gehst.
Hinweise
1. Bitte sei vorsichtig, deine Ausgangsposition nicht zu verlieren, wenn du herunterkommst.
2. Bitte erhebe dich mit der Kraft deiner Schulterblätter, nicht mit deinen Armen.
Aus der Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Klimmzug mit Engem Griff Community
Der Community beitreten →
Nach Muskelgruppe oder Gerät stöbern
Neugierig auf einen Rücken-Trainingsplan mit Klimmzug mit Engem Griff?
Klimmzug mit Engem Griff Alternativen
Klimmzug mit Engem Griff vs
