덤벨이 무거워서 팔이 아파요
가슴 들고 뒷더리 안다리 땡기면서 10개 덤벨 바닥에서부터 가슴 들지 말고 엉덩이 고관절 10개 1세트
이거 허리아픈데 맞아요?
곶휴 안닿게 올리는 방법 아시는분..?
이거하니까 뒷테 앙 시원해요🥵💪
👊
기립근운동아님?
하나당 무게인가 총무게인가..
아니 더 할수있는데 팔이 아파 ㅠ ㅠ
Legs suck🙄
내려가서 다 올라오지말고 반만 올라오고 바운스 줘보세요 엉덩이 타 들어갑니다
왜 허리가 아픈느띰이죠 ? ㅠㅠ
다들 몇kg부터 스트랩쓰시나요? 뒷벅지 운동하고 와서인지 전완근이 더 자극오네요ㅋㅋㅋ...
🦍
한쪽에 12키로 들고 총 10번이 최상의 무게인 듯 51세 155/51 여자 🔥
I feel in lats haha
이거 허리가아픈거맞아요? 그림은 허리가 일자로 내려가는데 난 곱추처럼 굽어지는데..
덤벨이 어려우면 케틀벨로, 더 자세 잡으려면 스텝박스 위에서 발가락을 끝에 딱 대고 해보세요
😂😂
Video shows single dumbbell, instructions state one in each hand…make up my mind, which is it