Polishing this gym matt with my back
바이시클 보다 낫다....
이거 하다 혼자 웃는 사람됨 ㅋㅋ
왜 종아리에 쥐가나죠..
온몸비틀기
그래도 다하면 누울수 있어
배에 경련 일어날거 같음
무릎을 얼마나 접냐에 따라 난이도가 확확다르네요
The answer to all your questions, place feet against a wall. Been trying to get something out of this for years, tried the wall thing and I finally felt it. Lie down in between, don’t, doesn’t matter
Been looking it up on YT for years. No one really has a ‘right’ answer. Are you supposed to lie down before switching sides or move continuously keeping your shoulders off the floor?
한쪽당 15개인가요..
AB 슬라이드와 슈퍼세트로👊
목에 힘이 어캐 안들어가는거죠 선생님들..?
Exercise guide doesn’t match the exercise
그래 크런치발놈보다는 너가 낫다
ㅋㅋ지 아니라고 칼같이 알람울리뿌네
매트 맨 아래쪽에서 시작 했는데 마지막 횟수때는 매트 맨 위쪽에서 끝난다
그래도 코어중에는 얘가 제일 쉬운듷,,
미쳤나봐...쉬는시간이 20초래...
윗배 찢어질 것 같...