Kneeling Shoulder Tap Push-ups
Kneeling Shoulder Tap Push-ups gif
Über die Übung
Mach Liegestütze auf den Knien und tippe abwechselnd deine Schultern an.
Kneeling Shoulder Tap Push-ups Anleitung
Ausgangsposition
Gehe in die Liegestützposition auf deinen Knien.
Richtige Ausführung
1. Gehe in die Liegestützposition auf deinen Knien.
2. Berühre nach dem Ausführen eines Liegestützes mit einer Hand die gegenüberliegende Schulter.
3. Wiederhole dies mit der anderen Hand.
Atemtechnik
Atme ein, wenn du deine Arme senkst, und atme aus, wenn du deinen Körper nach oben drückst.
Hinweise
Halte deine Arme gerade.
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