Knieende Schulter-Tap-Liegestütze
Knieende Schulter-Tap-Liegestütze gif
Machst du das Knieende Schulter-Tap-Liegestütze richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Mach Liegestütze auf den Knien und tippe abwechselnd deine Schultern an.
Knieende Schulter-Tap-Liegestütze Anleitung
Ausgangsposition
Gehe in die Liegestützposition auf deinen Knien.
Richtige Ausführung
1. Gehe in die Liegestützposition auf deinen Knien.
2. Berühre nach dem Ausführen eines Liegestützes mit einer Hand die gegenüberliegende Schulter.
3. Wiederhole dies mit der anderen Hand.
Atemtechnik
Atme ein, wenn du deine Arme senkst, und atme aus, wenn du deinen Körper nach oben drückst.
Hinweise
Halte deine Arme gerade.
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