Gestern habe ich Trizeps-Übungen gemacht und jetzt habe ich Muskelkater, aber das hier tut echt weh. Ai, wenn ich die Routine so mache, sterbe ich wirklich...
24. 07. 26) 32.5 / Das Ende des Bizeps ist über der Achsel, also ziehen Sie wirklich bis zum Maximum bis ganz nach oben zusammen.