Smith Machine Bench Press Community

Jedes Mal, wenn ich Brustübungen mache, tut mein rechter Trapezmuskel weh. Wie kann ich das lösen? Es scheint asymmetrisch zu sein. ㅠㅠ

↳ 바를 현재위치보다 약간 아래쪽으로 두고 해보세요 너무 바가 위쪽으로 설정되어있어서 그럴 수도 있습니다

Wow, ich hätte fast einen Fehler gemacht, ohne nachzudenken. Ich will wirklich nicht sterben.

Ein Training, bei dem das Gewicht in ein paar Tagen deutlich abnimmt... Das spüre ich deutlich.

Der Ellbogen ist taub, was könnte das Problem sein?

↳ 저도 이래서 병원갔더니 삼두쪽근육이 문제였슴돠 병원가보시길

Ist das Gewicht mit der Stange berechnet ?

↳ ich denke schon

Mannnn, das hat mich fast umgehauen 😩😩

Was könnte das Problem sein, wenn der Ellbogen schmerzt?ㅠㅜ Hilf mir!

↳ 팔꿈치가 너무 아래로 내려가 몸쪽에 가까이 붙어서 그럴 수도 있어요

Das Gewicht nimmt nicht zu ㅜㅜ

"개맛도리" translates to "Hundeschwanz" in German.

Der Trizeps tut weh.

↳ 넓게 잡으세요

Warum tut der Ellbogen weh, wenn ich das mache?

Wenn der Körper steif ist, ist das das Beste.