10키로 보조는 의미가 없는거같은네
??갑자기 난이도 급상승 절대못할거 같은디
Lol real-time volume is the worst measure for this bcs it works the opposite way. Less weight being better lol
숄더패킹, 회전 이런거 뭔소린지 모르겠음 ㅜㅠ 혼자 하는데 이게 자세 잡기 가장 힘듬
풀업만 하면 머리 깨질것 같이 아픈데 어쩌죠?
웨이트 적게할수록 힘이 더 드는 기구. 웨이트 =내 몸무게를 지지 어시스트해주는 무게임
Es muy difícil.
외않되..?
goated
내 몸인데 못들겠는 아이러니;;
Ai가 날 죽이려해.....
마지막 종목으로 추천, 견갑 빼는거에 집중하시면 등 감각을 익히시는데 어느정도 도움이 될 것
Ai야 다 털어놓고 이걸 하라고? 넌 날 과대평가하고있어..
그립잡을때 손바닥 끼는듯이 아픈거 어떡하죠 ㅜ
날 너무 과대평가하는거 아닌지.... 못하겠는디..?
가슴들고 턱 들고 가슴으로 올라가기/ 팔꿈치를 옆구리에 찍는다 생각(수직유지) &가슴을 양팔 사이에 넣어준다 생각하고 올라가기/코어힘 유지
가슴들고 턱 들고 가슴으로 올라가기/ 팔꿈치를 옆구리에 찍는다 생각(수직유지) &가슴을 양팔 사이에 넣어준다 생각하고 올라가기/코어힘 유지
화이팅
전완근 땡기는게 정상인가요?
어시 40키로 하고도 힘들었는데 이제 10키로까지 내려왔네요ㅠㅠ 언제 맨몸풀업 해보나