Comunidad de Bicycle Crunch

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Always with dame de Bad gyal 🎶🎧

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Al 💯 non🙏🏼Gracias 🔥

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Hice esto por primera vez hoy. Más me vale haber perdido 5 pulgadas para mañana 😀

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Si te duele la espalda, ¿cuál es el problema?

Para la estimulación, hazlo lentamente una vez por cada uno... Aquellos que lo hacen rápidamente, lo hacen una vez por cada lado, izquierdo y derecho.

¿Podrías recomendarme ejercicios de menor dificultad que esto? No tengo abdominales, así que tengo que repetir "¡Ay, duele mucho!" después de hacer cuatro, y luego me tiro al suelo... ¿Qué debería hacer este principiante extremo?!

Es muy difícil.

El pectoral mayor duele.