Comunidad de Dumbbell Tricep Extension

🏋️‍♂️

🥵

que duro

¿Es que me estás diciendo que me siente en el banco o que no lo haga?

↳ 둘다ㄱㄴ

¿Podrías decirme cómo debería agarrar la mancuerna? Al sostenerla con una mano y cubrirla con la otra, la fuerza se concentra solo en un brazo.

↳ 저는 4세트 씩 왼손 두세트 오른손 두세트로 나눕니당

💣

¿Es correcto que se hace con un solo dumbbell? jaja

¿Es normal la estimulación del trapecio?

↳ 삼두에 자극와야 정상입니다! 중량 낮춰서 해보세용~

La estimulación de tríceps no llega en absoluto y solo se siente en los hombros, ¿cuál podría ser el problema? T_T

↳ 어쩐지...사레레하고 할라니깐 어깨만 아프고 삼두 1도 안느껴져서 잘못하는 줄 알았네욤 ㅠ

este ejercicio podría ser mi decimotercer motivo, lo juro

Es muy difícil.

¡Oye, maldito AI, ¿por qué me pides hacer esto con 25 kg? Casi me rompo la cabeza, es peligroso, así que baja el peso!

↳ 이사람 프사가 위험하다