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Comunidad de Elevación de Piernas

11 publicaciones

맘
맘쟈응·Elevación de Piernas·2025-04-29

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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김
김현수289·Elevación de Piernas·2025-03-31

¿No es demasiado un descanso de 20 segundos?

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P
PatriciaVargas·Elevación de Piernas·2025-03-22

🔥🔥🔥

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D
DiegoPacheco·Elevación de Piernas·2025-03-18

🏋️‍♂️🏋️‍♂️

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N
Nikiki·Elevación de Piernas·2025-02-01

Me encanta 🥵 i love it

ya somos 2 🙆🏽‍♂️🏃🏾‍♂️‍➡️

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유
유머러스한아보카도32·Elevación de Piernas·2025-01-17

La cintura está muy adolorida.

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응
응애나애기헬린·Elevación de Piernas·2025-01-12

¿Es normal que esté sonando un "clack" en la cadera derecha? ¿Puede ser porque está desalineada? ㅠ

관절에 무리가 가서 소리가 날 수 있습니다. 단순히 소리만 나는 경우라면 크게 걱정하지 않아도 될 수 있지만, 다음과 같은 증상이 동반된다면 전문가의 진단을 받아보는 것이 좋습니다. * 통증: 골반이나 엉덩이 주변에 통증이 느껴지는 경우 * 움직임 제한: 래그레이즈 동작 시 움직임이 불편하거나 제한되는 경우 * 불편감: 뻐근함, 찌릿함 등 불쾌한 느낌이 지속되는 경우 * 다른 부위의 통증: 허리, 무릎 등으로 통증이 이어지는 경우 라네요

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지
지원맘·Elevación de Piernas·2024-10-29

Ah. Creo que me va a salir una cintura de príncipe.

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현
현비니3·Elevación de Piernas·2024-09-10

Ah, realmente es muy difícil, jeje.

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철
철든철·Elevación de Piernas·2024-08-18

1. Después de la serie, mantener el teléfono lo más lejos posible. 2. Después de la serie, ir a llenar agua. 3. Al desbloquear el teléfono, ingresar con el teclado en lugar de usar el reconocimiento facial. Si se cumplen solo estas cosas, se puede descansar un poco más.

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T
takatiki·Elevación de Piernas·2024-07-09

Hacer 5 seguidos ya es difícil... Después de eso, planeo doblarlos y levantarlos, y más adelante podré hacer 15 seguidos de manera correcta, ¿verdad?

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