Comunidad de Prensa de Piernas

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Me encanta hacer este ejercicio.

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¿Es esto por lado?

↳ no, both

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¿Cuántas veces es lo mejor? Estoy haciendo 8 repeticiones con 280, y me pregunto si esto es correcto.

↳ 근력운동이면 저반복 6회~10회 다이어트면 고반복 15~20회요

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¿No se puede hacer con el original que está fijado el mismo día por sorteo?

Siento que la piel de la parte superior del muslo se va a romper...