Extensión de Tríceps En Cable Cruzado
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Acerca del ejercicio
Este ejercicio utiliza un movimiento de cruce de cables para trabajar y estirar tus tríceps.
Extensión de Tríceps En Cable Cruzado Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Sostén el cable con ambas manos y levántalo por encima de tu cabeza.
2. Mantén los codos fijos hacia arriba.
Forma correcta
1. Extiende tus brazos hacia los lados y crúzalos hacia abajo.
2. Regresa suavemente.
Técnica de respiración
Exhala al abrir y inhala al regresar.
Precauciones
1. No extiendas demasiado los codos.
2. Asegúrate de que tu espalda no se arquee en exceso.
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