Cable Rope Tricep Extension
Brazos tonificadosCable Rope Tricep Extension gif
¿Haces el Cable Rope Tricep Extension correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
¡Puede usar una cuerda para apretar sus tríceps haciendo que sus brazos sean cada vez más unidos a su cuerpo!
Cable Rope Tricep Extension Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, coloca el cable a la altura de los hombros.
2. Abre las piernas a la altura de los hombros y dobla ligeramente las rodillas.
3. Mantén los codos cerca de tu cuerpo para estabilizar.
Forma correcta
Baja los brazos frente a tu ombligo.
2. Regresa lentamente a la posición inicial mientras soportas el peso.
Técnica de respiración
Exhala al bajar los brazos e inhala al levantar los brazos.
Precauciones
1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
2. Por favor, ten cuidado de no sobreextender tus brazos.
De la comunidad
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