의자높이는 손잡이가 쇄골 바로 아래에 오도록 손목~팔꿈치를 바닥과 수직이 되게 (팔꿈치빠지지않게조심)
It hurts bad 🔥
💪🏋️♂️
할 때 손목에 무리가 가는거 같은데 그립법이 있나요?? ㅜㅜ
후 날 죽여라그냥
👊
미친
많이 힘드네
머신도 무겁다고요 ㅡㅡ
💪 let’s do this
Any one wants solo travel
💪
👏
프사 어케 바꿈???
팔이 가슴보다 위여야해요 아래여야해요?🥹
If you don’t have this machine a good alternative is incline dumbbell press 👊
아니 이거 체스트 프레스 머신 하고나서 하면 너무 빡셈ㅋㅋ
🦍
ㅅㅂ ㅠㅠ
가슴 자극은 모르겠고 팔에 근육이 딸려서 팔에 자극 쥰내옴