자신잇게 20키로 넣었다가 바로 10키로로 후퇴…
우리 헬스장 레터럴레이즈머신 없는거같은데 운동추천받았네.... 이거 덤벨로대체해도돼요?
🔥🔥🔥🔥
okay genuine question - my gym doesn’t have this machine, could I get the same effect with dumbbells?
I have a plate loaded standing version in my home gym... I wish they made this machine years earlier lol. So much harder and better when you can't use body momentum like when using dumbbells
아니 우리 헬스장은 샘플영상하고 반대 방향으로 앉는건지도 모르고ㅠㅠ 영상처럼 따라 앉아서 했자나요ㅠㅠ혼자 거꾸로 앉아있었군
🏋️♂️🦍
No such thing as failure… we win or learn never fail.
I wish my gym had this machine :(
야 이거 핀 빼고 해도 안 들린다 한쪽씩 해야지 어쩔수없네 ㅠㅠㅠ
This machine is really helpful
어깨에서 뚝뚝 소리 나는데 정상인가요...?
어깨뽕!
한팔씩 하면 나쁘진 않음
One day or day one
손잡이 잡으면 팔꿈치 아래로 힘 들어가서 난이도가 높은 머신인듯 안 잡던가 컨트롤을 잘 하던가
손잡이 안 잡고 그냥 사레레할 때처럼 팔 쭉 펴서 하는 게 더 나은 듯