Fente Marchée Avec Haltères
Fente Marchée Avec Haltères gif
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À propos
Faites des fentes en marchant avec des haltères.
Fente Marchée Avec Haltères Comment faire
Position de départ
Veuillez écarter vos jambes à la largeur des hanches.
Bonne forme
1. Avancez un pas à la fois en tenant les haltères.
2. Effectuez des fentes en pliant vos genoux.
3. Alternez les jambes en marchant.
Technique de respiration
Je commence à marcher en inhalant et je le maintiens en expirant.
Précautions
1. Veuillez faire attention à ne pas pencher votre haut du corps en avant.
2. Lorsque vous pliez vos genoux, veuillez faire attention à ce que le genou du pied avec lequel vous avancez ne dépasse pas le pied.
3. Veuillez vous assurer que votre centre de gravité ne penche pas trop en avant.
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