Dumbbell Walking Lunge
À propos
Faites des fentes en marchant avec des haltères.
Dumbbell Walking Lunge Comment faire
Position de départ
Veuillez écarter vos jambes à la largeur des hanches.
Bonne forme
1. Avancez un pas à la fois en tenant les haltères.
2. Effectuez des fentes en pliant vos genoux.
3. Alternez les jambes en marchant.
Technique de respiration
Je commence à marcher en inhalant et je le maintiens en expirant.
Précautions
1. Veuillez faire attention à ne pas pencher votre haut du corps en avant.
2. Lorsque vous pliez vos genoux, veuillez faire attention à ce que le genou du pied avec lequel vous avancez ne dépasse pas le pied.
3. Veuillez vous assurer que votre centre de gravité ne penche pas trop en avant.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Dumbbell Walking Lunge
Rejoindre la communauté →
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
